Lie­be Ger­me­rin­ger,


kennen Sie das? Man wacht nach kurzem Schlaf mitten in der Nacht wieder auf. Wälzt sich gefühlte drei Ewigkeiten von einer Seite auf die andere, während die Gedanken in immer höherer Geschwindigkeit kreisen und allmählich leichte Panik aufsteigt: nur noch 5 - 4 - 3 Stunden, bis der Wecker klingelt ...!

Die häufigste Ursache für Schlafstörungen sind Stress und Sorgen, die einem gemeiner Weise in der Nacht umso dramatischer vorkommen. Schuld an diesem nächtlichen Stimmungstief ist der hohe Melatoninspiegel unseres Körpers in der Nacht. Ich habe mir für solche Fälle angewöhnt, mich nachts nicht ganz so ernst zu nehmen.

Außerdem empfehlenswert: abends nichts schwer Verdauliches essen, keine Konfliktgespräche führen, Smartphone und Co. aus dem Schlafzimmer verbannen und auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus achten. Und falls das (noch) nicht die gewünschte Wirkung zeigt, bietet die Naturheilkunde mit sanften Mitteln nahezu ohne Nebenwirkungen Unterstützung. Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern!


Ihr Dr. Se­bas­ti­an Baehs und das Team der Kurfürsten-Apo­the­ke.

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